Cijena Usluga Osobnih Trenera na Preporukici iznosi

Koliko koštaju usluge osobnih trenera

23. Kolovoza, 2019

Cijena koju ćete trebati platiti za profesionalnog trenera kreće se u rasponu od 200 kn pa nadalje, a naplaćuje se po satu. To je cijena koja je uobičajena u Hrvatskoj. Lokacija, broj i tip treninga (primjerice individualni ili skupni trening), dužina trajanja utjecat će na visinu iznosa koji ćete morati izdvojiti ukoliko ćete htjeti da vas profesionalni trener trenira i educira, kako biste postigli vaše željene tjelesne ciljeve i planove.

Koja je uloga profesionalnog trenera? Profesionalni trener prilagođava trening upravo Vama ili nekolicini vas koji ste ga angažirali radi što bolje i pravilne izvedbe vježbi, ali i odabir pravilne prehrane koja je usklađena sa brojem i vrstom treninga koji odrađujete pomoću profesionalnog trenera.

Što sve ulazi u trošak treninga sa vašim profesionalnim trenerom?

Nekoliko faktora utječe na sveukupni trošak angažiranja profesionalnog trenera. To su dužina treninga, vrsta i tip treninga, dakle jeli riječ o skupnom ili individualnom treningu, ali i sama lokacija i reference i iskustvo trenera. Evo nekoliko trikova, kako da što više maksimizirajte korist od koju dobivate od angažiranje privatnog trenera.

Dužina trajanja treniga

Treneri, u pravilu nude 30-, 60-, 90- minutne treninge, koji se odražavaju jednom dnevno ili nekoliko puta tjedno. Dužina treninga, dakle samo trajanje treninga ovisi o vašoj tjelesnoj kondiciji te o ciljevima koje želite postići. Primjerice, ukoliko želite smršaviti ili se utegnuti, vaši treninzi mogu biti duži ukoliko u njih bude uključeno i istezanje i razgibavanje. Dakle, što više vježbi morate odraditi to je vremensko razdoblje održavanja treninga duži.

Broj treninga

Prilikom dogovora oko broja treninga, koji se nude u paketu, često cijena može biti i manja po individualnom treningu, ukoliko trenera angažirate za veći broj treninga. Veći broj treninga sigurno će imati i brže i veće rezultate nego ako smanjite broj treninga te povećate vrijeme koje će proteći između dva treninga. Cijenovno i vremenski je moguće da će vam se manje isplatiti. Ukoliko nemate iskustva sa vježbanjem i niste sigurni kako pravilno izvoditi vježbe, za početak je najbolje angažirati profesionalnog trenera, koji će se posvetiti samo vama. Dakle, tada će vam se više isplatiti angažirati trenera za inidividualne treninge.

Grupni trening vs. Individualni trening

Individualni trening skuplji je nego grupni trening. Prilikom individualnog treninga vaš osobni trener biti će posvećen isključivo vama i vašim potrebama. Dakle, takav trening isključivo je podređen vama, vašim vježbama i vašim ciljevima koje želite postići. Takav trening pratit će i prehrana koju će vam vaš trener izričito odrediti, a koja će imati veliki utjecaj na efikasnost vaših treninga i na brzinu kojom ćete postići željeni cilj. Grupni treninzi sa druge strane, koštati će vas manje, međutim biti će manje prilagođeni vama, već će se trener potruditi da svi jednako sudjeluju u treningu i da ima za svakog polaznika određene rezultate. grupni treninzi su odlični, ukoliko želite iste pohađati sa prijateljima i ukoliko niste baš tip koji voli trenirati isključivo sam.

Lokacija

Troškovi i cijena često i ovisi o lokaciji održavanja treninga. Ovisno o tome, hoćete li trening odrađivati u dvorani ili želite da trener dođe na neko određeno mjesto koje će vam više odgovarati, ulaziti će i u trošak koji će utjecati i na cijenu vašeg treninga. Mnoge teretane i fitness centri nude usluge treninga sa privatnim trenerom, te vaš odabir može biti i trener koji radi u sklopu teretane u koju idete. Vrlo vjerojatno je da ćete takav trening platiti manje, nego da angažirate trenera, koji ne radi u teretani i koji će dolaziti na mjesta za koja se dogovarati, jer će njegov trošak dolaska i prijevoza sigurno utjecati i na krajnju cijenu treninga.

Recenzije trenera

Kada angažirate profesionalnog trenera, te se pitate kako odabrati najboljeg, dobro je znati njegove recenzije te koje certifikate ima za provođenje sportske edukacije. Puno je onih koji tvrde da su profesionalni treneri, međutim koji nemaju ni približne kvalifikacije da bi se tako mogli zvati. Dobro se raspitajte prije nego nekog angažirate, jer je riječ o vašem tijelu i vašem zdravlju, a to nije dobro prepustiti u ruke onima koji za to nisu adekvatni, Certificirani i kvalificirani treneri često će vam naplatiti višu cijenu, ali vjerujte to je nešto na čemu se ne treba štedjeti. Moglo bi vas kasnije izaći i skuplje.

Angažiranje profesionalnog trenera

Prilikom odabira profesionalnog trenera, važno je da vam on odgovara kao osoba sa kojom ćete provodit vrijeme trenirajući, dakle ili svaki dan ili nekoliko puta tjedno. Važno je da vam odgovara njegova osobnost, vještine treniranja te iskustvo koje vam može prenijeti kroz trening. Veći broj trenera nudi besplatne konzultacije, kako bi prije nego što ga odaberete, zajedno i unaprijed utvrdili koji su vaši ciljevi, želje i strahovi. Takve konzultacije iskoristite na najbolji mogući način i otkrijte odgovara li vam trener, po ponašanju, osobinama te profesionalnim trenerskim vještinama te također, kakve su njegove metode vježbanja i učenja o istim. Obavezno informirajte svog trenera o vašim ozljedama, brigama te zdravstvenom stanju kako bi vam trener mogao na najbolji način prilagoditi treninge i vježbe, koje će biti u skladu sa vašim zdravstvenim stanjem, a sve kako bi se izbjegle neželjene povrede i slično. Iskusni i učeni profesionalni treneri, znati će kako da vam prilagode vježbe i da ne budete zakinuti za iste, a da one uzrokuju daljnje probleme. Obratite pozornost i na formu vašeg trenera, često vam to može puno toga reći o tome hoćete li uspjeti postići sa tim trenerom cilj koji želite. Pitate ga sve što vas zanima i muči, tako ćete najbolje znati koliko je trener zainteresiran za vas i vaše želje te hoćete li moći u budućnosti pronaći zajednički jezik.

Kako uštediti, a ipak imati osobnog trenera

• Angažirajte trenera za veći broj treninga te na taj način ostvarite bolji popust, a vi ćete na taj način sebe jače obvezati da odradite dogovorene treninge, jer ipak to ste unaprijed platili.
• Razmislite o tome da u trening uključite kojeg prijatelja i na taj način podijelite troškove. Trening u grupi koštati će vas manje novaca, a ipak može biti dosta produktivan.
• Trenirajte jednom tjedno sa osobnim trenerom, a te vježbe i znanje koje ste stekli o pravilnom izvođenju vježbi, iskoristite druge dane, kada sami dođete vježbati ili kada vježbate u grupi.Danas, stvarno imate razne i odlične opcije koje vam grupni trening može pružiti.

Čemu služi osobni trener?

Znate onaj tren kada trenirate i kada ne možete više ništa… E tu se varate… Kada netko stoji pored vas i natjera vas da napravite ono što dok ste sami nikad niste mislili da ste sposobni, tada ćete shvatiti koliko toga ste dosad propustili i da možete puno više nego što ste mislili. Motivacija i trening kakav dosad niste isprobali niti znali da možete odraditi dvije su bitne stavke kod izvođenja vježbi. Naravno, pritom ne treba zaboraviti pravilnost izvođenja istih, kao i broj serija, te broj njihova izvođenja unutar jedne serije. To su stvari koje mi sami uglavnom i ne znamo odrediti, odnosno prilagoditi vlastitom tijelu, njegovim mogućnostima, a da su usmjerene k postizanju određenog cilja. Vježbe moraju biti učinkovite. Inače je sve gubitak vremena, ali i ugrožavanje zdravlja. Svrha je postići zadani cilj. Nakon postizanja zadanog cilja, novi cilj će već biti pred vama. A i sigurnost da vi to možete, i da ste uspjeli je neprocjenjiva.

Trebate Profesionalnog Osobnog Trenera? Dobijte besplatne ponude provjerenih osobnih trenera

Zatražite besplatnu procjenu