Izrada Plana Prehrane 10412 Lukavec

Vaši ciljevi

Zdravlje,Izgradnja mišićne mase,Bolji izgled

Vaša tjelesna masa(kg) i visina

75kg 168cm

Vaša dnevna razina aktivnosti

Srednje do slabo

Vaše napomene

Vaši ciljevi

Gubitak kilograma

Vaša tjelesna masa(kg) i visina

90 kg, 180 cm

Vaša dnevna razina aktivnosti

Sjedilački naćin života

Vaše napomene

Vaši ciljevi

Zdravlje

Vaša tjelesna masa(kg) i visina

57 162

Vaša dnevna razina aktivnosti

Vaše napomene

Vaši ciljevi

Zdravlje,Gubitak kilograma

Vaša tjelesna masa(kg) i visina

95 kg 165cm

Vaša dnevna razina aktivnosti

dosta akivna

Vaše napomene

Želim savjet kako se hraniti da mogu bez gladovanja izdržati do sljedećeg obroka, a naročito prehrana prije spavanja. Zadnji obrok vrijeme količina i vrsta hrane